Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Chypre

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Chypre ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Chypre Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Chypre : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Chypre : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Chypre : 00H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Chypre : 01H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Chypre : 02H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Chypre : 03H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Chypre : 04H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Chypre : 05H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Chypre : 06H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Chypre : 07H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Chypre : 08H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Chypre : 09H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Chypre : 10H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Chypre : 11H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Chypre : 12H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Chypre : 13H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Chypre : 14H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Chypre : 15H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Chypre : 16H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Chypre : 17H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Chypre : 18H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Chypre : 19H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Chypre : 20H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Chypre : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nicosie ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Chypre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ou bien encore Fuseau Horaire de Chypre et surtout Heure du lever du soleil à Chypre, Heure du coucher du soleil à Chypre ou bien encore Heure du Zenith à Chypre et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre également Heure du Crépuscule à Chypre, Durée du Jour à Chypre et Passage à l'heure d'hiver à Chypre également Passage à l'heure d'été à Chypre.

Publié le 27/05/2022 - 00:00

Shelly Levy