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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Bahreïn : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Bahreïn : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Bahreïn : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Bahreïn : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Bahreïn : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Bahreïn : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Bahreïn : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Bahreïn : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Bahreïn : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Bahreïn : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Bahreïn : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Bahreïn : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Bahreïn : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Bahreïn : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Bahreïn : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Bahreïn : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Bahreïn : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Bahreïn : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Bahreïn : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Bahreïn : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Bahreïn : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Bahreïn : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn également Heure du lever du soleil au Bahreïn également Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moshe Yachimovich