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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Kirghizstan : 03H00
-
Ukraine : 01H00
Kirghizstan : 04H00
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Ukraine : 02H00
Kirghizstan : 05H00
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Ukraine : 03H00
Kirghizstan : 06H00
-
Ukraine : 04H00
Kirghizstan : 07H00
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Ukraine : 05H00
Kirghizstan : 08H00
-
Ukraine : 06H00
Kirghizstan : 09H00
-
Ukraine : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Ukraine : 08H00
Kirghizstan : 11H00
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Ukraine : 09H00
Kirghizstan : 12H00
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Ukraine : 10H00
Kirghizstan : 13H00
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Ukraine : 11H00
Kirghizstan : 14H00
-
Ukraine : 12H00
Kirghizstan : 15H00
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Ukraine : 13H00
Kirghizstan : 16H00
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Ukraine : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Ukraine : 15H00
Kirghizstan : 18H00
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Ukraine : 16H00
Kirghizstan : 19H00
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Ukraine : 17H00
Kirghizstan : 20H00
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Ukraine : 18H00
Kirghizstan : 21H00
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Ukraine : 19H00
Kirghizstan : 22H00
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Ukraine : 20H00
Kirghizstan : 23H00
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Ukraine : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Ukraine : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Kiev / Kyiv ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kiev / Kyiv en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Qamar Sharif