Décalage Horaire entre l'Uruguay et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Episkopi ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Edward Churchill