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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 07H30 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Afghanistan : 07H30
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Uruguay : 01H00
Afghanistan : 08H30
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Uruguay : 02H00
Afghanistan : 09H30
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Uruguay : 03H00
Afghanistan : 10H30
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Uruguay : 04H00
Afghanistan : 11H30
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Uruguay : 05H00
Afghanistan : 12H30
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Uruguay : 06H00
Afghanistan : 13H30
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Uruguay : 07H00
Afghanistan : 14H30
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Uruguay : 08H00
Afghanistan : 15H30
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Uruguay : 09H00
Afghanistan : 16H30
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Uruguay : 10H00
Afghanistan : 17H30
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Uruguay : 11H00
Afghanistan : 18H30
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Uruguay : 12H00
Afghanistan : 19H30
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Uruguay : 13H00
Afghanistan : 20H30
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Uruguay : 14H00
Afghanistan : 21H30
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Uruguay : 15H00
Afghanistan : 22H30
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Uruguay : 16H00
Afghanistan : 23H30
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Uruguay : 17H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Afghanistan : 05H30 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Afghanistan : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Afghanistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan ainsi que Heure du Zenith en Afghanistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada