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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Bahreïn : 06H00
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Uruguay : 01H00
Bahreïn : 07H00
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Uruguay : 02H00
Bahreïn : 08H00
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Uruguay : 03H00
Bahreïn : 09H00
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Uruguay : 04H00
Bahreïn : 10H00
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Uruguay : 05H00
Bahreïn : 11H00
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Uruguay : 06H00
Bahreïn : 12H00
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Uruguay : 07H00
Bahreïn : 13H00
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Uruguay : 08H00
Bahreïn : 14H00
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Uruguay : 09H00
Bahreïn : 15H00
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Uruguay : 10H00
Bahreïn : 16H00
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Uruguay : 11H00
Bahreïn : 17H00
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Uruguay : 12H00
Bahreïn : 18H00
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Uruguay : 13H00
Bahreïn : 19H00
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Uruguay : 14H00
Bahreïn : 20H00
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Uruguay : 15H00
Bahreïn : 21H00
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Uruguay : 16H00
Bahreïn : 22H00
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Uruguay : 17H00
Bahreïn : 23H00
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Uruguay : 18H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Manama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn et Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Abdallah Al Attiyah