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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Kazakhstan : 09H00
-
Uruguay : 01H00
Kazakhstan : 10H00
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Uruguay : 02H00
Kazakhstan : 11H00
-
Uruguay : 03H00
Kazakhstan : 12H00
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Uruguay : 04H00
Kazakhstan : 13H00
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Uruguay : 05H00
Kazakhstan : 14H00
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Uruguay : 06H00
Kazakhstan : 15H00
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Uruguay : 07H00
Kazakhstan : 16H00
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Uruguay : 08H00
Kazakhstan : 17H00
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Uruguay : 09H00
Kazakhstan : 18H00
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Uruguay : 10H00
Kazakhstan : 19H00
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Uruguay : 11H00
Kazakhstan : 20H00
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Uruguay : 12H00
Kazakhstan : 21H00
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Uruguay : 13H00
Kazakhstan : 22H00
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Uruguay : 14H00
Kazakhstan : 23H00
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Uruguay : 15H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan également Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov