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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Iran : 07H30
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Barbade : 01H00
Iran : 08H30
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Barbade : 02H00
Iran : 09H30
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Barbade : 03H00
Iran : 10H30
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Barbade : 04H00
Iran : 11H30
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Barbade : 05H00
Iran : 12H30
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Barbade : 06H00
Iran : 13H30
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Barbade : 07H00
Iran : 14H30
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Barbade : 08H00
Iran : 15H30
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Barbade : 09H00
Iran : 16H30
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Barbade : 10H00
Iran : 17H30
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Barbade : 11H00
Iran : 18H30
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Barbade : 12H00
Iran : 19H30
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Barbade : 13H00
Iran : 20H30
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Barbade : 14H00
Iran : 21H30
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Barbade : 15H00
Iran : 22H30
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Barbade : 16H00
Iran : 23H30
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Barbade : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bridgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Bridgetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani