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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
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Barbade : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
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Barbade : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
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Barbade : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Barbade : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
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Barbade : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
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Barbade : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
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Barbade : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
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Barbade : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Barbade : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
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Barbade : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
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Barbade : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
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Barbade : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
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Barbade : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
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Barbade : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Barbade : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Bridgetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Bridgetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammad Abdullah