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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Belge pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Belgique et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Irak : 01H00
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Belgique : 01H00
Irak : 02H00
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Belgique : 02H00
Irak : 03H00
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Belgique : 03H00
Irak : 04H00
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Belgique : 04H00
Irak : 05H00
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Belgique : 05H00
Irak : 06H00
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Belgique : 06H00
Irak : 07H00
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Belgique : 07H00
Irak : 08H00
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Belgique : 08H00
Irak : 09H00
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Belgique : 09H00
Irak : 10H00
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Belgique : 10H00
Irak : 11H00
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Belgique : 11H00
Irak : 12H00
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Belgique : 12H00
Irak : 13H00
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Belgique : 13H00
Irak : 14H00
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Belgique : 14H00
Irak : 15H00
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Belgique : 15H00
Irak : 16H00
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Belgique : 16H00
Irak : 17H00
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Belgique : 17H00
Irak : 18H00
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Belgique : 18H00
Irak : 19H00
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Belgique : 19H00
Irak : 20H00
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Belgique : 20H00
Irak : 21H00
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Belgique : 21H00
Irak : 22H00
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Belgique : 22H00
Irak : 23H00
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Belgique : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Bruxelles ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Bruxelles, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi