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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Kirghizstan : 10H00
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Bolivie : 01H00
Kirghizstan : 11H00
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Bolivie : 02H00
Kirghizstan : 12H00
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Bolivie : 03H00
Kirghizstan : 13H00
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Bolivie : 04H00
Kirghizstan : 14H00
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Bolivie : 05H00
Kirghizstan : 15H00
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Bolivie : 06H00
Kirghizstan : 16H00
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Bolivie : 07H00
Kirghizstan : 17H00
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Bolivie : 08H00
Kirghizstan : 18H00
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Bolivie : 09H00
Kirghizstan : 19H00
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Bolivie : 10H00
Kirghizstan : 20H00
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Bolivie : 11H00
Kirghizstan : 21H00
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Bolivie : 12H00
Kirghizstan : 22H00
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Bolivie : 13H00
Kirghizstan : 23H00
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Bolivie : 14H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 15H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Sucre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Sucre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ahmet Özalp