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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 01H30 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Afghanistan : 01H30
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Bulgarie : 01H00
Afghanistan : 02H30
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Bulgarie : 02H00
Afghanistan : 03H30
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Bulgarie : 03H00
Afghanistan : 04H30
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Bulgarie : 04H00
Afghanistan : 05H30
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Bulgarie : 05H00
Afghanistan : 06H30
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Bulgarie : 06H00
Afghanistan : 07H30
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Bulgarie : 07H00
Afghanistan : 08H30
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Bulgarie : 08H00
Afghanistan : 09H30
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Bulgarie : 09H00
Afghanistan : 10H30
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Bulgarie : 10H00
Afghanistan : 11H30
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Bulgarie : 11H00
Afghanistan : 12H30
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Bulgarie : 12H00
Afghanistan : 13H30
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Bulgarie : 13H00
Afghanistan : 14H30
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Bulgarie : 14H00
Afghanistan : 15H30
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Bulgarie : 15H00
Afghanistan : 16H30
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Bulgarie : 16H00
Afghanistan : 17H30
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Bulgarie : 17H00
Afghanistan : 18H30
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Bulgarie : 18H00
Afghanistan : 19H30
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Bulgarie : 19H00
Afghanistan : 20H30
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Bulgarie : 20H00
Afghanistan : 21H30
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Bulgarie : 21H00
Afghanistan : 22H30
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Bulgarie : 22H00
Afghanistan : 23H30
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Bulgarie : 23H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kaboul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan également Fuseau Horaire d'Afghanistan ainsi que Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan et surtout Heure du Zenith en Afghanistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan mais aussi Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan également Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah