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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Bulgarie : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Bulgarie : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Bulgarie : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Bulgarie : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Bulgarie : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Bulgarie : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Bulgarie : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Bulgarie : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Bulgarie : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Bulgarie : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Bulgarie : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Bulgarie : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Bulgarie : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Bulgarie : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Bulgarie : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Bulgarie : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Bulgarie : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Bulgarie : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Bulgarie : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Bulgarie : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Bulgarie : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Bulgarie : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moshe Yachimovich