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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Bahreïn : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Bahreïn : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Bahreïn : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Bahreïn : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Bahreïn : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Bahreïn : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Bahreïn : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Bahreïn : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Bahreïn : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Bahreïn : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Bahreïn : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Bahreïn : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Bahreïn : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Bahreïn : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Bahreïn : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Bahreïn : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Bahreïn : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Bahreïn : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Bahreïn : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Bahreïn : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Bahreïn : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Bahreïn : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Bahreïn : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Bahreïn : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn et surtout Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Mohammad Abdullah