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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Turkménistan : 02H00
-
Bulgarie : 01H00
Turkménistan : 03H00
-
Bulgarie : 02H00
Turkménistan : 04H00
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Bulgarie : 03H00
Turkménistan : 05H00
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Bulgarie : 04H00
Turkménistan : 06H00
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Bulgarie : 05H00
Turkménistan : 07H00
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Bulgarie : 06H00
Turkménistan : 08H00
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Bulgarie : 07H00
Turkménistan : 09H00
-
Bulgarie : 08H00
Turkménistan : 10H00
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Bulgarie : 09H00
Turkménistan : 11H00
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Bulgarie : 10H00
Turkménistan : 12H00
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Bulgarie : 11H00
Turkménistan : 13H00
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Bulgarie : 12H00
Turkménistan : 14H00
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Bulgarie : 13H00
Turkménistan : 15H00
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Bulgarie : 14H00
Turkménistan : 16H00
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Bulgarie : 15H00
Turkménistan : 17H00
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Bulgarie : 16H00
Turkménistan : 18H00
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Bulgarie : 17H00
Turkménistan : 19H00
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Bulgarie : 18H00
Turkménistan : 20H00
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Bulgarie : 19H00
Turkménistan : 21H00
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Bulgarie : 20H00
Turkménistan : 22H00
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Bulgarie : 21H00
Turkménistan : 23H00
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Bulgarie : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Qamar Sharif