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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Oman : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Oman : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Oman : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Oman : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Oman : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Oman : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Oman : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Oman : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Oman : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Oman : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Oman : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Oman : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Oman : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Oman : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Oman : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Oman : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Oman : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Oman : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Oman : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Oman : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Oman : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Oman : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Oman : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et Heure du Crépuscule à Oman mais aussi Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Ghazala Khan