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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Irak : 00H00
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Chine : 06H00
Irak : 01H00
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Chine : 07H00
Irak : 02H00
-
Chine : 08H00
Irak : 03H00
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Chine : 09H00
Irak : 04H00
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Chine : 10H00
Irak : 05H00
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Chine : 11H00
Irak : 06H00
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Chine : 12H00
Irak : 07H00
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Chine : 13H00
Irak : 08H00
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Chine : 14H00
Irak : 09H00
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Chine : 15H00
Irak : 10H00
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Chine : 16H00
Irak : 11H00
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Chine : 17H00
Irak : 12H00
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Chine : 18H00
Irak : 13H00
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Chine : 19H00
Irak : 14H00
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Chine : 20H00
Irak : 15H00
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Chine : 21H00
Irak : 16H00
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Chine : 22H00
Irak : 17H00
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Chine : 23H00
Irak : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Beijing / Pékin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi