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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 04H30 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Iran : 00H30
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Chine : 06H00
Iran : 01H30
-
Chine : 07H00
Iran : 02H30
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Chine : 08H00
Iran : 03H30
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Chine : 09H00
Iran : 04H30
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Chine : 10H00
Iran : 05H30
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Chine : 11H00
Iran : 06H30
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Chine : 12H00
Iran : 07H30
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Chine : 13H00
Iran : 08H30
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Chine : 14H00
Iran : 09H30
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Chine : 15H00
Iran : 10H30
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Chine : 16H00
Iran : 11H30
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Chine : 17H00
Iran : 12H30
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Chine : 18H00
Iran : 13H30
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Chine : 19H00
Iran : 14H30
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Chine : 20H00
Iran : 15H30
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Chine : 21H00
Iran : 16H30
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Chine : 22H00
Iran : 17H30
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Chine : 23H00
Iran : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi