Décalage Horaire entre la Corée du Sud et le Turkménistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Corée du Sud et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Sud et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre la Corée du Sud et le Turkménistan Heure par Heure

• Corée du Sud : 00H00

  Turkménistan : 20H00 (Jour -1)

• Corée du Sud : 01H00

  Turkménistan : 21H00 (Jour -1)

• Corée du Sud : 02H00

  Turkménistan : 22H00 (Jour -1)

• Corée du Sud : 03H00

  Turkménistan : 23H00 (Jour -1)

• Corée du Sud : 04H00

  Turkménistan : 00H00

• Corée du Sud : 05H00

  Turkménistan : 01H00

• Corée du Sud : 06H00

  Turkménistan : 02H00

• Corée du Sud : 07H00

  Turkménistan : 03H00

• Corée du Sud : 08H00

  Turkménistan : 04H00

• Corée du Sud : 09H00

  Turkménistan : 05H00

• Corée du Sud : 10H00

  Turkménistan : 06H00

• Corée du Sud : 11H00

  Turkménistan : 07H00

• Corée du Sud : 12H00

  Turkménistan : 08H00

• Corée du Sud : 13H00

  Turkménistan : 09H00

• Corée du Sud : 14H00

  Turkménistan : 10H00

• Corée du Sud : 15H00

  Turkménistan : 11H00

• Corée du Sud : 16H00

  Turkménistan : 12H00

• Corée du Sud : 17H00

  Turkménistan : 13H00

• Corée du Sud : 18H00

  Turkménistan : 14H00

• Corée du Sud : 19H00

  Turkménistan : 15H00

• Corée du Sud : 20H00

  Turkménistan : 16H00

• Corée du Sud : 21H00

  Turkménistan : 17H00

• Corée du Sud : 22H00

  Turkménistan : 18H00

• Corée du Sud : 23H00

  Turkménistan : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Séoul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Séoul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 21:58

Mohammed al-Yousef