Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Turkménistan : 05H00
-
Côte d’Ivoire : 01H00
Turkménistan : 06H00
-
Côte d’Ivoire : 02H00
Turkménistan : 07H00
-
Côte d’Ivoire : 03H00
Turkménistan : 08H00
-
Côte d’Ivoire : 04H00
Turkménistan : 09H00
-
Côte d’Ivoire : 05H00
Turkménistan : 10H00
-
Côte d’Ivoire : 06H00
Turkménistan : 11H00
-
Côte d’Ivoire : 07H00
Turkménistan : 12H00
-
Côte d’Ivoire : 08H00
Turkménistan : 13H00
-
Côte d’Ivoire : 09H00
Turkménistan : 14H00
-
Côte d’Ivoire : 10H00
Turkménistan : 15H00
-
Côte d’Ivoire : 11H00
Turkménistan : 16H00
-
Côte d’Ivoire : 12H00
Turkménistan : 17H00
-
Côte d’Ivoire : 13H00
Turkménistan : 18H00
-
Côte d’Ivoire : 14H00
Turkménistan : 19H00
-
Côte d’Ivoire : 15H00
Turkménistan : 20H00
-
Côte d’Ivoire : 16H00
Turkménistan : 21H00
-
Côte d’Ivoire : 17H00
Turkménistan : 22H00
-
Côte d’Ivoire : 18H00
Turkménistan : 23H00
-
Côte d’Ivoire : 19H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Côte d’Ivoire : 20H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Côte d’Ivoire : 21H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
Côte d’Ivoire : 22H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
-
Côte d’Ivoire : 23H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Yamoussoukro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Yamoussoukro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich