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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Irak : 07H00
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Dominique : 01H00
Irak : 08H00
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Dominique : 02H00
Irak : 09H00
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Dominique : 03H00
Irak : 10H00
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Dominique : 04H00
Irak : 11H00
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Dominique : 05H00
Irak : 12H00
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Dominique : 06H00
Irak : 13H00
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Dominique : 07H00
Irak : 14H00
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Dominique : 08H00
Irak : 15H00
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Dominique : 09H00
Irak : 16H00
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Dominique : 10H00
Irak : 17H00
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Dominique : 11H00
Irak : 18H00
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Dominique : 12H00
Irak : 19H00
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Dominique : 13H00
Irak : 20H00
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Dominique : 14H00
Irak : 21H00
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Dominique : 15H00
Irak : 22H00
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Dominique : 16H00
Irak : 23H00
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Dominique : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak, Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi