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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Dominique : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Dominique : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Dominique : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Dominique : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
Dominique : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
Dominique : 06H00
Tadjikistan : 15H00
-
Dominique : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
Dominique : 08H00
Tadjikistan : 17H00
-
Dominique : 09H00
Tadjikistan : 18H00
-
Dominique : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Dominique : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Dominique : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Dominique : 13H00
Tadjikistan : 22H00
-
Dominique : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Dominique : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Roseau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah