Décalage Horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 3H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Française pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • France : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • France : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • France : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • France : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • France : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • France : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • France : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • France : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • France : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • France : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • France : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • France : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • France : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • France : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • France : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • France : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • France : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • France : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • France : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • France : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • France : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • France : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • France : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Paris ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Ahmet ÖzalpAhmet Özalp

Suggestions