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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Égypte : 02H00
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Gambie : 01H00
Égypte : 03H00
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Gambie : 02H00
Égypte : 04H00
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Gambie : 03H00
Égypte : 05H00
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Gambie : 04H00
Égypte : 06H00
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Gambie : 05H00
Égypte : 07H00
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Gambie : 06H00
Égypte : 08H00
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Gambie : 07H00
Égypte : 09H00
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Gambie : 08H00
Égypte : 10H00
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Gambie : 09H00
Égypte : 11H00
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Gambie : 10H00
Égypte : 12H00
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Gambie : 11H00
Égypte : 13H00
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Gambie : 12H00
Égypte : 14H00
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Gambie : 13H00
Égypte : 15H00
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Gambie : 14H00
Égypte : 16H00
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Gambie : 15H00
Égypte : 17H00
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Gambie : 16H00
Égypte : 18H00
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Gambie : 17H00
Égypte : 19H00
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Gambie : 18H00
Égypte : 20H00
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Gambie : 19H00
Égypte : 21H00
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Gambie : 20H00
Égypte : 22H00
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Gambie : 21H00
Égypte : 23H00
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Gambie : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Le Caire ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Égypte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte et surtout Fuseau Horaire d'Égypte et surtout Heure du lever du soleil en Égypte ou bien encore Heure du coucher du soleil en Égypte ou bien encore Heure du Zenith en Égypte et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte ainsi que Heure du Crépuscule en Égypte et surtout Durée du Jour en Égypte, Passage à l'heure d'hiver en Égypte et Passage à l'heure d'été en Égypte.
Moustafa Morsi