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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Israël : 03H00
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Gambie : 01H00
Israël : 04H00
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Gambie : 02H00
Israël : 05H00
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Gambie : 03H00
Israël : 06H00
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Gambie : 04H00
Israël : 07H00
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Gambie : 05H00
Israël : 08H00
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Gambie : 06H00
Israël : 09H00
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Gambie : 07H00
Israël : 10H00
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Gambie : 08H00
Israël : 11H00
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Gambie : 09H00
Israël : 12H00
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Gambie : 10H00
Israël : 13H00
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Gambie : 11H00
Israël : 14H00
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Gambie : 12H00
Israël : 15H00
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Gambie : 13H00
Israël : 16H00
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Gambie : 14H00
Israël : 17H00
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Gambie : 15H00
Israël : 18H00
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Gambie : 16H00
Israël : 19H00
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Gambie : 17H00
Israël : 20H00
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Gambie : 18H00
Israël : 21H00
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Gambie : 19H00
Israël : 22H00
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Gambie : 20H00
Israël : 23H00
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Gambie : 21H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Israël : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Israël : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jérusalem ou votre retour à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Israël.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël mais aussi Fuseau Horaire d'Israël sans oublier Heure du lever du soleil en Israël et Heure du coucher du soleil en Israël ainsi que Heure du Zenith en Israël mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël et Heure du Crépuscule en Israël également Durée du Jour en Israël, Passage à l'heure d'hiver en Israël ou bien encore Passage à l'heure d'été en Israël.
Shelly Levy