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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Ouzbékistan : 05H00
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Gambie : 01H00
Ouzbékistan : 06H00
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Gambie : 02H00
Ouzbékistan : 07H00
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Gambie : 03H00
Ouzbékistan : 08H00
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Gambie : 04H00
Ouzbékistan : 09H00
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Gambie : 05H00
Ouzbékistan : 10H00
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Gambie : 06H00
Ouzbékistan : 11H00
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Gambie : 07H00
Ouzbékistan : 12H00
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Gambie : 08H00
Ouzbékistan : 13H00
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Gambie : 09H00
Ouzbékistan : 14H00
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Gambie : 10H00
Ouzbékistan : 15H00
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Gambie : 11H00
Ouzbékistan : 16H00
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Gambie : 12H00
Ouzbékistan : 17H00
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Gambie : 13H00
Ouzbékistan : 18H00
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Gambie : 14H00
Ouzbékistan : 19H00
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Gambie : 15H00
Ouzbékistan : 20H00
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Gambie : 16H00
Ouzbékistan : 21H00
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Gambie : 17H00
Ouzbékistan : 22H00
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Gambie : 18H00
Ouzbékistan : 23H00
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Gambie : 19H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shada al-Kazimi