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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Jordanie : 03H00
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Gambie : 01H00
Jordanie : 04H00
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Gambie : 02H00
Jordanie : 05H00
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Gambie : 03H00
Jordanie : 06H00
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Gambie : 04H00
Jordanie : 07H00
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Gambie : 05H00
Jordanie : 08H00
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Gambie : 06H00
Jordanie : 09H00
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Gambie : 07H00
Jordanie : 10H00
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Gambie : 08H00
Jordanie : 11H00
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Gambie : 09H00
Jordanie : 12H00
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Gambie : 10H00
Jordanie : 13H00
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Gambie : 11H00
Jordanie : 14H00
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Gambie : 12H00
Jordanie : 15H00
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Gambie : 13H00
Jordanie : 16H00
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Gambie : 14H00
Jordanie : 17H00
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Gambie : 15H00
Jordanie : 18H00
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Gambie : 16H00
Jordanie : 19H00
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Gambie : 17H00
Jordanie : 20H00
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Gambie : 18H00
Jordanie : 21H00
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Gambie : 19H00
Jordanie : 22H00
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Gambie : 20H00
Jordanie : 23H00
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Gambie : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Amman :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ainsi que Fuseau Horaire de la Jordanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Jordanie et surtout Heure du coucher du soleil en Jordanie ou bien encore Heure du Zenith en Jordanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie ainsi que Heure du Crépuscule en Jordanie et Durée du Jour en Jordanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jordanie également Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Shada al-Kazimi