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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Palestine : 03H00
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Gambie : 01H00
Palestine : 04H00
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Gambie : 02H00
Palestine : 05H00
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Gambie : 03H00
Palestine : 06H00
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Gambie : 04H00
Palestine : 07H00
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Gambie : 05H00
Palestine : 08H00
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Gambie : 06H00
Palestine : 09H00
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Gambie : 07H00
Palestine : 10H00
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Gambie : 08H00
Palestine : 11H00
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Gambie : 09H00
Palestine : 12H00
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Gambie : 10H00
Palestine : 13H00
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Gambie : 11H00
Palestine : 14H00
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Gambie : 12H00
Palestine : 15H00
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Gambie : 13H00
Palestine : 16H00
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Gambie : 14H00
Palestine : 17H00
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Gambie : 15H00
Palestine : 18H00
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Gambie : 16H00
Palestine : 19H00
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Gambie : 17H00
Palestine : 20H00
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Gambie : 18H00
Palestine : 21H00
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Gambie : 19H00
Palestine : 22H00
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Gambie : 20H00
Palestine : 23H00
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Gambie : 21H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine, Fuseau Horaire de la Palestine également Heure du lever du soleil en Palestine sans oublier Heure du coucher du soleil en Palestine ou bien encore Heure du Zenith en Palestine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine et surtout Heure du Crépuscule en Palestine sans oublier Durée du Jour en Palestine et Passage à l'heure d'hiver en Palestine et surtout Passage à l'heure d'été en Palestine.
Lütfiye Sancar