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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Gambie : 01H00
Bahreïn : 04H00
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Gambie : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Gambie : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Gambie : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Gambie : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Gambie : 06H00
Bahreïn : 09H00
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Gambie : 07H00
Bahreïn : 10H00
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Gambie : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Gambie : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Gambie : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Gambie : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Gambie : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Gambie : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Gambie : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Gambie : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Gambie : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Gambie : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Gambie : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Gambie : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Gambie : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Gambie : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manama ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et surtout Heure du Crépuscule au Bahreïn sans oublier Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ahmet Özalp