Décalage Horaire entre la Gambie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00

• Gambie : 01H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00

• Gambie : 02H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00

• Gambie : 03H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00

• Gambie : 04H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00

• Gambie : 05H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00

• Gambie : 06H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00

• Gambie : 07H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00

• Gambie : 08H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00

• Gambie : 09H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00

• Gambie : 10H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00

• Gambie : 11H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00

• Gambie : 12H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00

• Gambie : 13H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00

• Gambie : 14H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00

• Gambie : 15H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00

• Gambie : 16H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00

• Gambie : 17H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00

• Gambie : 18H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00

• Gambie : 19H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 20H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Nukus :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Karakalpakistan (Ouzbékistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Moustafa Chalabi