Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Kazakhstan : 06H00
-
Gambie : 01H00
Kazakhstan : 07H00
-
Gambie : 02H00
Kazakhstan : 08H00
-
Gambie : 03H00
Kazakhstan : 09H00
-
Gambie : 04H00
Kazakhstan : 10H00
-
Gambie : 05H00
Kazakhstan : 11H00
-
Gambie : 06H00
Kazakhstan : 12H00
-
Gambie : 07H00
Kazakhstan : 13H00
-
Gambie : 08H00
Kazakhstan : 14H00
-
Gambie : 09H00
Kazakhstan : 15H00
-
Gambie : 10H00
Kazakhstan : 16H00
-
Gambie : 11H00
Kazakhstan : 17H00
-
Gambie : 12H00
Kazakhstan : 18H00
-
Gambie : 13H00
Kazakhstan : 19H00
-
Gambie : 14H00
Kazakhstan : 20H00
-
Gambie : 15H00
Kazakhstan : 21H00
-
Gambie : 16H00
Kazakhstan : 22H00
-
Gambie : 17H00
Kazakhstan : 23H00
-
Gambie : 18H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 19H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 20H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Gambie : 21H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine