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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Liban : 03H00
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Gambie : 01H00
Liban : 04H00
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Gambie : 02H00
Liban : 05H00
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Gambie : 03H00
Liban : 06H00
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Gambie : 04H00
Liban : 07H00
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Gambie : 05H00
Liban : 08H00
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Gambie : 06H00
Liban : 09H00
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Gambie : 07H00
Liban : 10H00
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Gambie : 08H00
Liban : 11H00
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Gambie : 09H00
Liban : 12H00
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Gambie : 10H00
Liban : 13H00
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Gambie : 11H00
Liban : 14H00
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Gambie : 12H00
Liban : 15H00
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Gambie : 13H00
Liban : 16H00
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Gambie : 14H00
Liban : 17H00
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Gambie : 15H00
Liban : 18H00
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Gambie : 16H00
Liban : 19H00
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Gambie : 17H00
Liban : 20H00
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Gambie : 18H00
Liban : 21H00
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Gambie : 19H00
Liban : 22H00
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Gambie : 20H00
Liban : 23H00
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Gambie : 21H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Beyrouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Liban. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban et Heure du Zenith au Liban mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban mais aussi Heure du Crépuscule au Liban sans oublier Durée du Jour au Liban et surtout Passage à l'heure d'hiver au Liban, Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef