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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Pakistan : 05H00
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Gambie : 01H00
Pakistan : 06H00
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Gambie : 02H00
Pakistan : 07H00
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Gambie : 03H00
Pakistan : 08H00
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Gambie : 04H00
Pakistan : 09H00
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Gambie : 05H00
Pakistan : 10H00
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Gambie : 06H00
Pakistan : 11H00
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Gambie : 07H00
Pakistan : 12H00
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Gambie : 08H00
Pakistan : 13H00
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Gambie : 09H00
Pakistan : 14H00
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Gambie : 10H00
Pakistan : 15H00
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Gambie : 11H00
Pakistan : 16H00
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Gambie : 12H00
Pakistan : 17H00
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Gambie : 13H00
Pakistan : 18H00
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Gambie : 14H00
Pakistan : 19H00
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Gambie : 15H00
Pakistan : 20H00
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Gambie : 16H00
Pakistan : 21H00
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Gambie : 17H00
Pakistan : 22H00
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Gambie : 18H00
Pakistan : 23H00
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Gambie : 19H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan, Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan et surtout Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan, Passage à l'heure d'hiver au Pakistan également Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan