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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Iran : 03H30
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Guinée-Bissau : 01H00
Iran : 04H30
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Guinée-Bissau : 02H00
Iran : 05H30
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Guinée-Bissau : 03H00
Iran : 06H30
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Guinée-Bissau : 04H00
Iran : 07H30
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Guinée-Bissau : 05H00
Iran : 08H30
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Guinée-Bissau : 06H00
Iran : 09H30
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Guinée-Bissau : 07H00
Iran : 10H30
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Guinée-Bissau : 08H00
Iran : 11H30
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Guinée-Bissau : 09H00
Iran : 12H30
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Guinée-Bissau : 10H00
Iran : 13H30
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Guinée-Bissau : 11H00
Iran : 14H30
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Guinée-Bissau : 12H00
Iran : 15H30
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Guinée-Bissau : 13H00
Iran : 16H30
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Guinée-Bissau : 14H00
Iran : 17H30
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Guinée-Bissau : 15H00
Iran : 18H30
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Guinée-Bissau : 16H00
Iran : 19H30
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Guinée-Bissau : 17H00
Iran : 20H30
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Guinée-Bissau : 18H00
Iran : 21H30
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Guinée-Bissau : 19H00
Iran : 22H30
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Guinée-Bissau : 20H00
Iran : 23H30
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Guinée-Bissau : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani