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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ouzbékistan : 05H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Ouzbékistan : 06H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Ouzbékistan : 07H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Ouzbékistan : 08H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Ouzbékistan : 09H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Ouzbékistan : 10H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ouzbékistan : 11H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ouzbékistan : 12H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ouzbékistan : 13H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ouzbékistan : 14H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ouzbékistan : 15H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Ouzbékistan : 16H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ouzbékistan : 17H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ouzbékistan : 18H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ouzbékistan : 19H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ouzbékistan : 20H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ouzbékistan : 21H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ouzbékistan : 22H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ouzbékistan : 23H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Qamar Sharif