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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Turquie : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Turquie : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Turquie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Turquie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Turquie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Turquie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Turquie : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Turquie : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Turquie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Turquie : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Turquie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Turquie : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Turquie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Turquie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Turquie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Turquie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Turquie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Turquie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Turquie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Turquie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Turquie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ankara, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Turquie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie mais aussi Fuseau Horaire de la Turquie également Heure du lever du soleil en Turquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Turquie, Heure du Zenith en Turquie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie sans oublier Heure du Crépuscule en Turquie également Durée du Jour en Turquie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar