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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Bahreïn : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Bahreïn : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Bahreïn : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn et surtout Heure du Zenith au Bahreïn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Qamar Sharif