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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Kurdistan : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Kurdistan : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Kurdistan : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Kurdistan : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Kurdistan : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Kurdistan : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Kurdistan : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Kurdistan : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Kurdistan : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Kurdistan : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Kurdistan : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Kurdistan : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Kurdistan : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Kurdistan : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Kurdistan : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Kurdistan : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Kurdistan : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Kurdistan : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Kurdistan : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Kurdistan : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Kurdistan : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kurdistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan sans oublier Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan mais aussi Durée du Jour au Kurdistan, Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan, Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Shelly Levy