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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Liban : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Liban : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Liban : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Liban : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Liban : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Liban : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Liban : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Liban : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Liban : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Liban : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Liban : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Liban : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Liban : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Liban : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Liban : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Liban : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Liban : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Liban : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Liban : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Liban : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Liban : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban ou bien encore Heure du lever du soleil au Liban et surtout Heure du coucher du soleil au Liban sans oublier Heure du Zenith au Liban également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban mais aussi Heure du Crépuscule au Liban, Durée du Jour au Liban sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Liban mais aussi Passage à l'heure d'été au Liban.
Moustafa Chalabi