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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Yémen : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Yémen : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Yémen : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Yémen : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Yémen : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Yémen : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Yémen : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Yémen : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Yémen : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Yémen : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Yémen : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Yémen : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Yémen : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Yémen : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Yémen : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Yémen : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Yémen : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Yémen : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Yémen : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Yémen : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Yémen : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sanaa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Yémen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen ou bien encore Fuseau Horaire du Yémen et surtout Heure du lever du soleil au Yémen et surtout Heure du coucher du soleil au Yémen également Heure du Zenith au Yémen également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen sans oublier Heure du Crépuscule au Yémen ainsi que Durée du Jour au Yémen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Yémen mais aussi Passage à l'heure d'été au Yémen.
Mohammad Abdullah