Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Azad Cachemire (Pakistan) quand il est par exemple 3H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Muzaffarabad, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Muzaffarabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan), Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan), Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Qamar SharifQamar Sharif

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