Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Azad Cachemire (Pakistan) quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Muzaffarabad, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Muzaffarabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Azad Cachemire (Pakistan).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Qamar SharifQamar Sharif

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