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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Irak : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Irak : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Irak : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Irak : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Irak : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Irak : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Irak : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Irak : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Irak : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Irak : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Irak : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Irak : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Irak : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Irak : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Irak : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Irak : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Irak : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Irak : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Irak : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Irak : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Irak : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Irak : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi