Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Iran : 03H30

• Guinée équatoriale : 01H00

  Iran : 04H30

• Guinée équatoriale : 02H00

  Iran : 05H30

• Guinée équatoriale : 03H00

  Iran : 06H30

• Guinée équatoriale : 04H00

  Iran : 07H30

• Guinée équatoriale : 05H00

  Iran : 08H30

• Guinée équatoriale : 06H00

  Iran : 09H30

• Guinée équatoriale : 07H00

  Iran : 10H30

• Guinée équatoriale : 08H00

  Iran : 11H30

• Guinée équatoriale : 09H00

  Iran : 12H30

• Guinée équatoriale : 10H00

  Iran : 13H30

• Guinée équatoriale : 11H00

  Iran : 14H30

• Guinée équatoriale : 12H00

  Iran : 15H30

• Guinée équatoriale : 13H00

  Iran : 16H30

• Guinée équatoriale : 14H00

  Iran : 17H30

• Guinée équatoriale : 15H00

  Iran : 18H30

• Guinée équatoriale : 16H00

  Iran : 19H30

• Guinée équatoriale : 17H00

  Iran : 20H30

• Guinée équatoriale : 18H00

  Iran : 21H30

• Guinée équatoriale : 19H00

  Iran : 22H30

• Guinée équatoriale : 20H00

  Iran : 23H30

• Guinée équatoriale : 21H00

  Iran : 00H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Iran : 01H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Iran : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Ali Larijani