Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouzbékistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 18:08

Shelly Levy