Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bethlehem ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Cisjordanie (Palestine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) et Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine), Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) et Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Mohammad Abdullah