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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manama ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et surtout Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi