Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Shelly Levy