Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 9H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nukus ou votre retour à Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé au Karakalpakistan (Ouzbékistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Moshe YachimovichMoshe Yachimovich

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