Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kazakhstan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kazakhstan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Kazakhstan : 05H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Kazakhstan : 06H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Kazakhstan : 07H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Kazakhstan : 08H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Kazakhstan : 09H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Kazakhstan : 10H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Kazakhstan : 11H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Kazakhstan : 12H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Kazakhstan : 13H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Kazakhstan : 14H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Kazakhstan : 15H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Kazakhstan : 16H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Kazakhstan : 17H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Kazakhstan : 18H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Kazakhstan : 19H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Kazakhstan : 20H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Kazakhstan : 21H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Kazakhstan : 22H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Kazakhstan : 23H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Daneliya Smaïlov