Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Kirghizstan : 05H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Kirghizstan : 06H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Kirghizstan : 07H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Kirghizstan : 08H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Kirghizstan : 09H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Kirghizstan : 10H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Kirghizstan : 11H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Kirghizstan : 12H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Kirghizstan : 13H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Kirghizstan : 14H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Kirghizstan : 15H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Kirghizstan : 16H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Kirghizstan : 17H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Kirghizstan : 18H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Kirghizstan : 19H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Kirghizstan : 20H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Kirghizstan : 21H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Kirghizstan : 22H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Kirghizstan : 23H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan également Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Noursoultan Mamine